¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna? Mitos y expectativas

La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre viene acompañada de un torbellino de emociones y decisiones importantes. Entre ellas, la elección de amamantar se destaca como un acto de amor que beneficia tanto a madre como a hijo, pero que también está rodeado de mitos y expectativas. La lactancia materna es una práctica ancestral, cargada de profundos beneficios nutricionales, emocionales y de salud para el bebé y la madre.

Mientras algunas mamás nos hablan de lo maravillosa que fue su etapa junto a su bebé, otras comparten experiencias de lactancia llenas de frustraciones y expectativas no cumplidas. Entonces, surge la pregunta: ¿Qué esperar de la lactancia materna? ¿Qué ideas existen en torno a ella? En este artículo te ayudamos a despejar estas incógnitas, desmitificar falsas creencias y celebrar los innumerables beneficios de la lactancia materna, guiándote a través de la ciencia y el corazón detrás de este hermoso vínculo junto a tu bebé.

¿Qué es la lactancia materna y por qué es tan importante?

Imagínate un superalimento que no solo nutre, sino que también protege y fortalece el vínculo entre dos seres. Así es la lactancia materna: una maravilla de la naturaleza diseñada a la perfección para nuestros bebés. No es solo el acto de alimentar a tu pequeño con leche materna; es una conexión profunda que trae consigo un montón de beneficios para la salud y el desarrollo del bebé.

Desde el primer contacto, la lactancia materna se convierte en una fuente insustituible de nutrientes esenciales y anticuerpos que protegen al bebé de enfermedades y fortalecen su sistema inmunológico. Pero no solo eso, también juega un papel crucial en el desarrollo emocional y cognitivo, facilitando un apego seguro y promoviendo un crecimiento saludable.

Para las madres, la lactancia es una puerta hacia una recuperación más rápida postparto y una poderosa forma de construir una conexión inquebrantable con su hijo. Sin embargo, sabemos que no todos los caminos son iguales y cada mamá transita su propia experiencia en el período de lactancia. ¡Conozcamos sus beneficios!

Beneficios de la lactancia materna para el bebé

La lactancia materna es un regalo increíble que las madres pueden ofrecer a sus bebés, lleno de beneficios que van más allá de la nutrición básica:

• Nutrición completa: La leche materna contiene la mezcla ideal de nutrientes esenciales que el bebé necesita para crecer y desarrollarse saludablemente.
• Defensas naturales: Está cargada de anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de enfermedades e infecciones.
• Desarrollo cognitivo: Estudios sugieren que la lactancia materna puede contribuir a un mayor coeficiente intelectual en la infancia.
• Bienestar emocional: Fomenta un vínculo único entre la madre y el bebé, proporcionando seguridad emocional y confort.
• Salud digestiva: Facilita la digestión y reduce el riesgo de cólicos, gracias a la facilidad con que se digiere la leche materna.
• Prevención de enfermedades a largo plazo: Contribuye a menor riesgo de desarrollar condiciones como la diabetes tipo 2 y ciertas enfermedades cardíacas en etapas posteriores de la vida.

Cada gota de leche materna es una dosis de amor y salud para tu bebé, consolidando una base sólida para su bienestar futuro.

Beneficios de la lactancia materna para la madre

¡Mamá, recuerda que también eres muy importante en este momento! La lactancia materna trae consigo un montón de ventajas que van más allá de la nutrición del bebé:

• Recuperación posparto más rápida: la lactancia ayuda al útero a regresar a su tamaño normal más rápido, reduciendo el sangrado postparto.
• Menor riesgo de enfermedades: Se asocia con una reducción en el riesgo de cáncer de mama y de ovario, además de la osteoporosis.
• Pérdida de peso posparto: Amamantar quema calorías adicionales, ayudando a perder el peso ganado durante el embarazo.
• Bienestar emocional: La lactancia materna estrecha el vínculo afectivo con el bebé y puede disminuir el riesgo de depresión posparto.
• Conveniencia y ahorro: La leche materna está siempre disponible, a la temperatura perfecta y sin costo alguno.

En síntesis, cada sesión de lactancia es un momento de conexión y amor que también juega un papel crucial en tu propio bienestar físico y emocional.

Desmontando mitos sobre la lactancia materna

En el corazón de la maternidad, la lactancia puede ser un viaje lleno de contrastes, de momentos inolvidables y también de retos inesperados. Es un camino donde el amor incondicional se encuentra en cada elección, ya sea lactancia exclusiva, mixta, o alimentación con fórmula. Sabemos que cada madre desea lo mejor para su bebé, y a veces, el mejor camino no es el que inicialmente imaginamos.

Por eso, queremos ayudarte derribando una serie de mitos sobre la lactancia materna que muchas veces pueden hacer este camino aún más complejo:

La lactancia materna es algo natural y fácil

Si bien para algunas mujeres se les puede dar de manera natural, la gran mayoría de las madres necesitan apoyo para aprender a amamantar a su bebé de forma cómoda y sin dolor.

Existen diversas técnicas de amamantamiento que puedes aprender para asegurar que esté bien agarrado al pecho y disfrutes de este momento tan especial junto a tu bebé.

La lactancia materna es la única capaz de ofrecer un real apego al bebé

Los beneficios de la lactancia materna son incuestionables: disminuye enfermedades, entrega nutrientes únicos al bebé y también potencia el vínculo entre madre e hijo. Sin embargo, muchas veces las madres no pueden ofrecer lactancia materna por diversos motivos y deben optar por leche de fórmula.

La buena noticia es que un apego real no depende de la forma en que lo nutras, sino de la conexión y vínculo emocional que tengas junto a tu bebé. Tu hijo/a no sabe que está siendo alimentado, solo percibe que está siendo amado, abrazado y nutrido por el ser humano que más ama en el mundo: tú.

Debes escoger entre leche materna o fórmula

Si bien la OMS recomienda la lactancia materna hasta los 2 años, una de cada tres mamás alimenta a sus hijos combinando fórmula con leche materna en sus primeros 3 meses de vida. Esto se llama lactancia mixta y será tu decisión, según tu realidad y necesidades.

Es normal que los pezones duelan en la lactancia

Esta creencia es una de las principales razones por la que muchas madres desisten de la lactancia materna. Al comienzo puedes experimentar molestias en tus pezones, ya que estás aprendiendo a amamantar, pero con una buena postura de tu bebé en el pecho no debes sentir ningún tipo de dolor. Si este no es tu caso, pide ayuda a un especialista de lactancia que te ayudará a superar este problema.

No tienes leche porque no tomas suficiente agua

Tu producción de leche depende netamente de la frecuencia de succión de tu bebé en el pecho. Más frecuencia de amamantar es igual a más producción. Si bien puedes sentir mucha sed debido a la lactancia, la ingesta de agua no tiene relación con la cantidad de leche que produces.

Ahora que ya conoces los beneficios de la lactancia materna, pero también derribamos aquellos mitos que suelen ejercer presión sobre las mamás sobre la lactancia, te animamos a que sigas tu propio camino junto a tu bebé.

Recuerda que consultar a un especialista o apoyarte en tu red de contención no significa que falles en tu rol de mamá, al contrario, ¡estás aprendiendo y estamos aquí para acompañarte!